Автор рассказывает о том, как изменение подхода к тренировкам помогло ему начать тренироваться ради самого процесса, а не только ради результата внешнего вида. Он отмечает, что результат все равно достигается, но теперь это не главная цель. В конце автор выражает благодарность здоровому атлету за фотографию, на которой он выглядит не сильно дрыщаво.