Рациональный гибкий подход в питании, который исключает наличие запрещенных продуктов, является лучшей диетой для человека. Однако, удержать результат после похудения сложно, и это связано с психологическими и физиологическими нюансами. Важно выбрать систему сбалансированного питания, которой можно придерживаться долгое время.
# Похудение
Автор делится опытом использования "волшебных" методов похудения и набора веса, описывает свой опыт и результаты. В статье приведены фотографии и рассказы о том, как менялся вес до и после манипуляций. Автор предупреждает, что некоторые методы могут быть опасны для здоровья.
Автор рассказывает о своем опыте набора массы тела и похудения. Он начал тренироваться и регулярно питаться, чтобы набрать вес, но затем понял, что для поддержания массы тела нужно много жрать и отдыхать. В итоге он похудел до комфортного веса и чувствует себя хорошо.