# Здоровье

читать 3 мин.
0 29

Я хочу рассказать вам о том, как будет с человеком, если жрать около 4000 ккал каждый день. Мне кажется, это всего лишь промежуточный результат эксперимента над собой по реорганизации тренировочного процесса.

Прочитать полностью
читать 9 мин.
0 33

Мне нравится подсчет калорий, а также его использование для того, чтобы похудеть, набрать или остаться в том же весе, снизить процент жира. Это является одним из самых простых и удобных методов учета потребляемой пищи.

Прочитать полностью
читать 11 мин.
0 35

Статья рассказывает о том, как мода на ЗОЖ привела к крайностям в питании, и почему разумный подход - золотая середина. Автор приводит примеры экспертов по питанию, которые призывают к адекватному и рациональному подходу в питании, именно к 'золотой середине', даже название ей придумано 'Гибкая Диета'.

Прочитать полностью