Автор рассказывает о своем опыте набора массы тела и похудения. Он начал тренироваться и регулярно питаться, чтобы набрать вес, но затем понял, что для поддержания массы тела нужно много жрать и отдыхать. В итоге он похудел до комфортного веса и чувствует себя хорошо.