Статья рассказывает о различиях между понятиями Читмил и Рефид, которые часто используются в контексте правильного питания. Автор объясняет, что Читмил - это свободный прием пищи, когда можно есть все, что хочется, а Рефид - это увеличение количества правильных углеводов в рационе. Описывается цель Читмила и как правильно его использовать. Статья будет полезна тем, кто интересуется здоровым образом жизни и правильным питанием.