… сегодня мне исполнилось 42 года. Посчитал, что 20 из них я работаю. Университет закончил в 22 года и погнал во взрослую жизнь. Кем успел побыть за это время: ⠀ 📍12 лет работал как инженер. Занимался разработкой навигационных систем и прочих интересных штук. Начинал просто инженером, уходил начальником сектора. Все же Механико-Математический факультет БГУ посещал не зря😊 ⠀ 📍6 лет занимался танцами в том числе с эротиЦким уклоном, проще говоря стрЫптизерил🕺 ⠀ 📍16 лет работал персональны

Автор рассказывает о том, как изменение подхода к тренировкам помогло ему начать тренироваться ради самого процесса, а не только ради результата внешнего вида. Он отмечает, что результат все равно достигается, но теперь это не главная цель. В конце автор выражает благодарность здоровому атлету за фотографию, на которой он выглядит не сильно дрыщаво.

Статья рассказывает о том, как улучшайзеры фотографий и фильтры могут изменить восприятие фотографий. На примере двух фотографий автор показывает, как изменения в фотообработке могут сделать человека более стройным и мускулистым, а также как это может влиять на восприятие окружающих. В конце автор высказывает предположение, что все же дело в фильтрах и обработке фото, а не в реальных изменениях внешности.

Автор рассказывает о своем опыте изменения тренировок и питания для достижения нужного веса. Он уточняет свой обычный распорядок жизни и калораж поддержки, а также описывает сложности наедания большого количества калорий при сохранении пропорций по БЖУ. Автор также дает советы по питанию при худении.

Я хочу рассказать вам о том, как будет с человеком, если жрать около 4000 ккал каждый день. Мне кажется, это всего лишь промежуточный результат эксперимента над собой по реорганизации тренировочного процесса.

В статье рассказывается о выступлениях Олега Борохова и Дмитрия Бандевича на соревнованиях по бодибилдингу в 2018 году. Описывается их достижения и планы на будущее. Автор также выражает свое мнение о судействе на соревнованиях.

Физкультурник рассказывает о своем первом публичном выступлении на семинаре 'Фитнес Прорыв'. Он будет говорить о том, как добиваться результата и постоянно быть в форме, а также о соревновательном бодибилдинге в Беларуси. Семинар состоится 2 сентября в тренажерном зале 'Адреналин' в Малиновке, вход свободный.

1 мая закрылся тренажерный зал Олимпия, где автор провел последние 10 лет своей жизни. Несмотря на множество недостатков, зал был любим за его атмосферность и ностальгию по старым подвальным качалкам. Автор выражает грусть по поводу закрытия зала и благодарит всех, с кем ему довелось работать в Олимпии.

16-17 апреля в г. Минске прошел “31-ый Чемпионат Республики Беларусь по Бодибилдингу и Фитнесу”. На этих соревнованиях Олег Борохов стал первым в своей категории “Пляжный бодибилдинг 174см”, а Алеся Двороковская, выступавшая в категории “Фитнес-бикини свыше 172см”, на этот раз не прошла в финал. В статье также рассказывается о нестандартных моментах, связанных с детьми спортсменов.

Отчет о прошедших соревнованиях весна-2018, на которых выступали спортсмены в категориях бодибилдинга и бикини. Перечислены результаты выступлений и планы на будущее. Отмечены недочеты, которые будут исправлены к следующим соревнованиям.